ウエイトリフティング部 チーム紹介

ウエイトリフティング部 チーム紹介

ウエイトリフティング部 部員 2022年 18名(3年生8人,2年生5名,1年生5名)
県内中学校にはウエイトリフティング部はありませんので、みんな未経験から始めています。自分の限界にチャレンジしたい方、一緒に活動して、記録に挑戦しましょう。そして心と体を鍛えましょう。
 またいつでも見学できます。マネージャー希望でもOKなので、一度、トレーニングセンター1階のウエイトリフティング場に来てください。

練習場所 ウエイトリフ          ティング部練習場                                

(体育館東・トレーニングセンター1階)

練習日  日曜を除く月~土
      祝日も練習しています。

練習時間 月~金; 放課後~19:00頃
     土  ; 9:00~12:00
     祝日 ; 9:00~12:00

スケジュール 年間活動予定

5月                      10月
 合同練習             合同練習 
 県内合宿     国民体育大会
6月                       11月
 県高校総体             秋季大会
 四国大会         レディースカップ
7月         合同練習
 高校強化大会        12月      
 兼公式記録会         県高校新人大会
  全国高校女子選手権大会 
  県内合宿              1月
8月                            四国選抜大会
 全国高校総体       2月
9月                             合同練習
 合同練習            3月
 県記録会                     全国高校選抜大会        
      

練習内容

○バックスクワット  3本×5セット
○ミリタリープレス  3本×5セット
○スナッチ      2~3本×5セット
○クリーン&ジャーク 各2本×5セット
○デッドリフト    3本×5セット
○各種筋力トレーニング(体幹)